c’est l’hiver

Les degrés de gravité suivants peuvent être identifiés pour les troubles dépressifs :

Un trouble dépressif présente des signes de dépression mais n’est pas une maladie mentale.

Une légère dépression se produit dans certaines situations, par exemple après la réussite d’un examen. Au lieu de la joie vient un sentiment d’inutilité. La dépression hivernale est également comptée parmi les dépressions légères. Attention : une dépression légère peut se transformer en une dépression grave.

 

 

Les épisodes dépressifs sévères surgissent souvent de nulle part. Cela signifie qu’il n’y a pas de cause actuelle. On ne trouve pas de raison à cet épisode. Cependant, la personne concernée sait généralement très bien quand le moment est venu de revenir. Parce que les épisodes se répètent. Si des phases d’euphorie surviennent en plus des phases dépressives, on parle de trouble bipolaire. Cette forme grave était autrefois appelée trouble maniaco-dépressif.


Le blues de l’hiver : définition

Selon la définition de Winterblues, la dépression hivernale doit s’être produite pendant au moins deux hivers consécutifs pour être considérée comme un trouble dépressif. Une dépression automne-hiver est donc définie comme un trouble dépressif qui est déclenché par la période de faible luminosité en hiver.

Beaucoup de gens parlent de dépression hivernale lorsqu’ils sont de mauvaise humeur pendant les mois froids. Mais qu’est-ce que le blues de l’hiver au sens médical du terme ? Les frontières entre les humeurs dépressives, les blues de l’hiver et la dépression hivernale sont fluides. Pendant les mois peu lumineux d’octobre à mars, les symptômes de la dépression tels que la dépression et la perte de la conduite sont plus fréquents. Il ne suffit pas d’être de mauvaise humeur une fois ou même plusieurs fois pour qu’un trouble dépressif soit diagnostiqué. Vous pouvez vous en réjouir, car une dépression, même légère, est toujours un fardeau.

Le terme technique pour le blues de l’hiver est le trouble affectif saisonnier (TAS). Le SAD s’accorde bien avec la tristesse qui accompagne le blues. Disorder est l’abréviation anglaise de trouble.

 

Qu’est-ce qu’une dépression hivernale ?

Occurrence : Les troubles affectifs saisonniers se produisent généralement entre octobre et mars. Il y a aussi des cours pendant les mois d’été, mais ils sont rares. Pendant le blues de l’hiver, nous nous sentons déprimés et impuissants. Nous nous traînons toute la journée et préférons dormir et manger seulement. C’est pourquoi nous avons tendance à prendre du poids pendant une dépression hivernale. Dans une vraie dépression, on perd du poids.

Causes : La question de savoir si les jours de faible luminosité de l’hiver en Europe centrale sont la cause d’une dépression hivernale ou seulement son déclencheur est controversée. Dans une dépression, plusieurs facteurs doivent toujours se conjuguer pour qu’elle éclate. Le manque de lumière ne suffit pas. Cependant, il y a aussi des arguments en faveur du manque de lumière comme cause de la dépression hivernale. En particulier pendant les mois d’hiver, nous n’avons pas la lumière du jour qui permet de contrôler notre horloge interne et notre équilibre hormonal. Le lien entre les substances messagères dans le cerveau, l’hormone du sommeil, la mélatonine, et les troubles dépressifs est bien documenté. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Causes.

Occurrence : Entre 10 et 20 % de la population souffre d’humeurs dépressives en automne et en hiver, un nombre beaucoup plus restreint de personnes souffrent de dépression saisonnière. Les jeunes sont principalement touchés par la dépression hivernale légère. Comme pour toutes les formes de dépression, les femmes en souffrent plus souvent que les hommes. On ne sait pas encore très bien pourquoi le ratio hommes-femmes est si déséquilibré. Cependant, ce n’est probablement pas seulement parce que les hommes parlent moins de leurs problèmes et ne sont donc pas du tout diagnostiqués. Peut-être les hormones jouent-elles un rôle, peut-être les aspects de l’histoire de la vie des femmes, qui sont liés à leur rôle traditionnel et sont souvent stressants. Chez les hommes, la dépression est parfois masquée par la consommation d’alcool.

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